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美白的方法 用对菜篮里的护肤品高效又实惠养颜食谱
2022-11-22

豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的”维生”素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜

中医认为,白萝”卜可”“利五脏,令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积

  菠菜

含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。

芦笋  

富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  甘薯

含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降”胆固醇”,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于美容。

  蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,”无”胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。